Сцена първа:
3.15 ч. посред нощ. 997-998-999-1000-ната овца, а сънят все още не идва. Опита всичко – топло мляко, релаксираща музика, топъл душ, но все още не успяваш да заспиш. От извество време страдаш от безсъние и нарушения на съня.

Сцена втора:
6.30 ч. понеделник сутрин. Алармата на телефона звъни с противна бодрост, а ти едва отваряш очи. Чувстваш се изтощена, а денят едва започва. Нищо – един душ ще оправи положението. И след него – все същото – това непрекъснато чувство на умора и липса на енергия.

Ред е на първото за деня кафе – тук вече резултатът е сигурен. Сега пък тези натрапчиви мисли – „тестът на детето, кучето трябва да се заведе на ветеринар, какво да сготвя за вечеря и тази новата в офиса – противна натегачка. Всичко върши бързо и с усмивка, все едно прави парти за рождения си ден……. „.

В главата ти се блъскат хиляди задачи и проблеми. Изпитваш стрес и тревожност.

Сцена трета:
10.30 ч. сутринта. Няма значение кой ден. Ти си в отпуск. Пясък, морски бриз и шумът на вълните… Разкош! Чакай малко, ето пак: Дразнят те децата, които викат по плажа; и музиката от съседното заведение е много силна; а този на шезлонга до теб непрекъснато говори по телефона –-От къде това раздразнение и нервност?

Сцена четвърта:
Тази рокля на витрината я гледаш за стотен път. Само малко да отслабнеш – и е твоя. Ще изглеждаш зашеметяващо! Но колкото повече се стараеш – кантарът не мърда. И фитнесът не помага, сякаш метаболизмът ти е спрял. И това влечение към сладко…

Сцена пета, шеста, седма …. Мога да продължа още много.

Кажи ми, че не си изпитвала поне едно от тези състояния. Добрата новита е, че в повечето случаи решението е лесно – МАГНЕЗИЙ .

А знаеш ли, че не си сама? Около 85% от бременните и над 60% от общото население страдат от дефицит на магнезий. Последствията от това са, че организмът спира да усвоява нормално и други важни витамини и минерали – като калций, цинк и някои витамини от група В.

И резултатите са :

• Проблеми със съня
• Стрес, тревожност, напрежение, раздразнение, нервност
• Липса на енергия, умора
• Проблеми с теглото, поради забавяне на метаболизма. Магнезият регулира кръвната захар и инсулина. Магнезият участва в процес, който помага на инсулина да превърне глюкозата в енергия. Когато нивата на магнезий са занижени, този процес се нарушава, излишната глюкоза се натрупва във вид на мазнини и води до напълняване.
• Сърдечно – съдови проблеми
• Спад в имунната система
• Мускулни крампи и др.

Всички механизми в човешкото тяло се нуждаят от енергия, в чиято основа стои магнезият. Нищо не се извършва в тялото, което да не използва енергия, а без магнезий тази енергия не може нито да се произвежда, нито да се използва.

Магнезият участва в повече от 600 процеса в организма ни, а в тялото ни има общо около 25 гр. от него. По-голямата част от тях са в костите, една четвърт в мускулите, а останалата част се разпределя поравно в мозъка и другите ключови органи като сърцето, черния дроб и бъбреците.

Тъй като тялото няма запаси от магнезий, трябва ежедневно да се приемат храни, богати на веществото. На науката са известни редица храни, богати на магнезий, като зеленолистни зеленчуци /спанак, броколи/, бобови храни, някои плодове /смокиня, банани/, ядки /кашу, бадеми, фъстъци/, риба /скумрия, сьомга/ и др. Съвременното състояние на почвите, начинът на обработване и съхранени на храните до голяма степен намалява количеството на полезни вещества в тях, в това число и на магнезий.

Магнезият е важен при образуването, изграждането и поддържането на здрави кости. Той е необходим за усвояването, транспортирането и метаболизма на калция и проучванията показват, че подобрява плътността на костите.

Също така магнезият е важен и за зъбите – ниските нива на магнезий в кръвта и ниско съотношение на магнезий/калций са свързани с повишен риск от пародонтоза и лоша цялост на зъбите.

Ето защо е необходимо да приемаш магнезий всеки ден. Но бъди внимателна! На пазара съществуват повече от 50 продукта с магнезий.

Преди да избереш, трябва да знаеш и това, че ефективността на магнезиевия продукт се определя и зависи от:

• Магнезият се приема винаги в комбинация с друго вещество, като сол – всяка магнезиева сол, обаче, осигурява различно количество чист магнезий. Магнезиевите соли имат две форми:
  • Органични соли – магнезий + органични вещества (соли или аминокиселини) – цитрат, лактат, глицинат, оротат, аспартат, тауринат – тези форми на Mg отбелязват по-висока усвояемост и биоактивност. Една от причините за това е, че органичните форми се разтварят във вода много по-добре, а разтворимостта на магнезиевата форма, както във вода, така и под влиянието на стомашните киселини, е от съществено значение за усвоимостта на Магнезия от организма.
• Неорганични соли – Магнезий + неорганични вещества – оксид, карбонат, хлорид, сулфат
• Количеството чист магнезий в продукта и неговата бионаличност (количеството от чист магнезий, който е реално усвоен от организма) – винаги избирай продукт, на който върху опаковката е изписано съдържанието на чист магнезий, при много продукти на пазара тази информация липсва, което подвежда и заблуждава пациентите.
• Съществуващите нива на магнезий в организма – ако телесните нива са адекватни, магнезият ще се абсорбира по-малко, а излишните количества ще се отделят чрез урината.

В допълнение, течната форма и единичните флакони за употреба са новият и удобен начин за прием на ежедневна доза магнезий за здраве.

В Lecovita Daily Mag има точно 250 mg чист магнезий, който е с доказано висока усвоямост и бионаличност. Единичните флакони правят приема лесен и удобен, а вкусът на малина го прави изключително приятен. Използването само на естествен подсладител – стевия, вместо захар, го прави подходящ и за диабетици.

След като знаеш последиците от магнезиев дефицит и ползите от ежедневния им прием можеш да се погрижиш качествено за своето здраве и това на семейството ти.